Consuma la micul dejun cereale integrale cu lapte de soia. 

Introdu in alimentatia ta orezul si telina.

Foloseste la salata mult marar. 

Fa zilnic cinci minute de exercitii fizice pentru umeri si bust.  

Fa masaj cu ulei de masline in zona bustului.

Fa zilnic exercitii de respiratie ampla, lent. 

Practica orgasmul cu continenta - Atunci când o femeie face dragoste, cantitatea de hormoni secretată de organismul său va creşte foarte mult, fapt care în câteva zeci de minute se va concretiza printr-un simptom clasic - mărirea volumului sânilor. In momentul în care apare orgasmul cu descărcare, sânii devin brusc flasci. 

sursa foto: www.bogdanstoica.ro