Un ploiestean a fost surprins venind din propria curte cu gunoi, pe care l-a pus intr-un cos stradal, destinat micilor hartii si ambalaje pe care le avem cu noi, in drumurile zilnice. Omul pare sa nu aiba habar de reciclare, sau de obligatia de a selecta gunoiul menajer. In plus, isi doreste, probabil, sa ofere angajatilor de la salubritate o pubela cat mai goala.

Sau sotia nu stie ca el bea atata bere?

GALERIE FOTO - mai jos

Va lasati copiii, cu bunicii, prin parc? Data viitoare alegeti un parc fara luciu de apa, pentru ca bunicii nu se gandesc mereu la eventualele nenorociri care ar putea aparea. Dovada? Bunicul din GALERIA FOTO de mai jos.

El este pe alee, singur. Nepotul este pe malul inclinat si alunecos al lacului artificial de la Sala Sporturilor. Pustiul incearca sa atinga, cu un bat, un pahar de plastic care pluteste pe apa. Se intinde tot mai mult, abia isi mai tine echilibrul. Bunicul supravegheaza doar aparent scena.

De ce "aparent"? Pentru ca este la mai mult de trei metri de copil. Pentru ca in mod sigur nu si-ar putea tine echilibrul pe malul inclinat la 45 de grade, daca ar vrea sa-si tina nepotul. Pentru ca acolo apa este mai inalta cu cel putin 30 de centimetri decat copilul, iar daca acesta ar cadea, sansele de a fi salvat sunt minime.

Morala? Priviti imaginile de mai jos si luati aminte.

Păstraţi contactul vizual - nu presupuneți că vă văd ceilalţi! Încearcați întotdeauna să aveți contact vizual cu şoferii care ar putea fi pe cale să vă intersecteze traiectoria. Anticipați intenţiile partenerilor de drum - chiar şi atunci când şoferii, bicicliştii şi pietonii văd că vă apropiați, ei apreciază greșit, de multe ori, distanţa ori viteza. Nu vă bazați numai pe buna lor reacţie. Feriți-vă de vehicule la viraje şi intersecţii - cel mai frecvent tip de accident de motocicletă este generat de şoferii care nu se asigură la executarea virajelor la stânga sau la schimbarea benzii de deplasare. Asigurați-vă în oglizi atunci când virați - şoferii care vin din urmă s-ar putea să nu încetinească pentru dumneavoastră. Fiți pregătit pentru condiţii periculoase de drum - carosabil umed, scurgeri de lichide, nisip, pietriş, cale de rulare tramvai, gropi şi alte pericole rutiere de suprafaţă care vă pot afecta grav aderenţa generând accidente. Abordați curbele cu viteză moderată, fără a le "tăia" - multe accidente se întâmplă din cauza pătrunderii pe sensul opus. Utilizați o cască de protecţie omologată - care îndeplineşte standardele actuale de siguranţă. Evitați să cumpărați o cască folosită, este posibil să fi suferit un accident, iar reparaţia poate ascunde vicii structurale. Purtaţi îmbrăcăminte de protecţie pentru motociclişti – numai aceasta poate asigura o bună protecţie în timpul unui accident şi vă protejează de intemperii. Preferaţi echipamentul modular ,,în straturi” astfel încât să-l puteţi adapta la condiţiile meteo în schimbare. Protejaţi-vă ochii – curentul de aer, insectele zburătoare şi praful vă diminuează vizibilitatea şi vă pot rani ochii sau faţa. Cea mai bună protectie este o cască integrală cu masca de protecţie inclusă. Fiţi vizibil - purtati haine strălucitoare, reflectorizante. Adaugaţi material reflectorizant în plus sau purtaţi o vestă reflectorizantă. Păstraţi-vă întotdeauna farul aprins şi rulaţi în poziţia de unde şoferii vă pot observa cu uşurinţă în oglinda retrovizoare (la 2/3 din lăţimea benzii). Evitaţi unghiurile moarte ale celorlalte vehicule. Poliția Română le mulțumește tuturor celor care înteleg să respecte regulile de circulație și vă dorește drum bun!

Foto - www.bogdanstoica.ro 

Ne face deosebita placere sa va lansam o invitatie umanitare pentru data de 1 Iunie! SOS Deces, ALMO New Learning Concept si Adboutique organizeaza un eveniment cu ocazia Zilei Copilului, in scop caritabil. Evenimentul este de interes deopotriva pentru copii si parinti. El contine atat o latura educativa (prin diversele jocuri educative pe care le organizeaza), dar si una distractiva (DJ care va anima atmosfera, concursuri cu obstacole,cele mai mari tobogane gonflabile din Ploiesti, clowni, trupa de dans care va face demonstratii, facepainting, tombole cu premii atractive (jocuri lego,bicicleta, tableta,role). Si parintii prezenti la eveniment vor avea parte de surprize astfel incat exista si pentru ei: prezentari de moda, tombole cu diverse premii (sedinte de make up,accesorii fashion,masaj) De asemenea,partenerii evenimentului pun la dispozitie diverse produse care se pot achizitiona la eveniment(aranjamente florale, tricouri personalizate, etc), iar banii din vanzare mergand in acelasi scop. Masa este asigurata pentru copii, sub forma unui bufet suedez, candy bar, inghetata facuta pe loc. Toate acestea pentru a oferi ajutorul unei fetite de 3 ani si jumatate care are grave probleme de sanatate. Nascandu-se prematur, Maia-Andreea are niste probleme medicale care au impiedicat-o sa mearga pana la varsta aceasta, ea cunoscand pana acum doar mersul de-a busilea. Vestea buna este ca prin tratament fetita poata ajunge sa mearga singura, dar parintii, desi oameni muncitori, nu-si permit acest tratament. Astfel, mecanismul evenimentului este unul extrem de corect si transparent, pretul obtinut prin vanzarea biletelor mearge direct in contul familiei copilului. "Ne distram si ajutam! Acesta este conceptul propus de noi, organizatorii evenimentului, dat fiind"faptul ca pe langa o petrecere deosebita de Ziua Copilului, participantii au posibilitatea si de a face un Bine. Venim catre dvs cu rugamintea de a ne sustine in demersul nostru atat printr-o sponosorizare de orice natura sau prin participarea la eveniment, alturi de copiii dvs. Pana la acest moment, ni s-au alaturat sponsori ca: Pik Elgance Bucov, Kremsueller Romania, Maxi Farma,Rineea Clean, Meli Melo, Totalmontaj, Anna Bakes, Hollywood Experience Beauty Salon, Mad San Concept, Casa de Evenimente. Evenimentul beneficiaza de sustinerea Camerei de Comert si Industrie Prahova Conchidem prin a va supune atentiei un element extrem de important,acela ca pentru noi, companiile organizatoare este un eveniment free of charge! Va asteptam pe 1 iunie, incepand cu orele 11,00, la Pik Elegance Bucov.

Pentru detalii va rugam sa ne contactati: Marina Cocos 0786198720 Alexandra Motrescu 0740002666 Loredana Chelba 0721911879

Fostul președinte al Agenției Naționale de Administrare Fiscală (ANAF), Sebastian Bodu, a anunțat, ieri, fondarea inițiativei Avocatul Antreprenorilor, care are ca scop principal să apere „antreprenorii în fața abuzurilor legislative și administrative”, așa cum scrie pe site-ul dedicat www.avocatulantreprenorilor.ro.

Detalii pe site

Namaste!

 Multe dintre persoanele care frecventeaza clasele de yoga m-au intrebat daca exista vreo modalitate care sa le ajute sa isi tonifice abdomenul si sa elimine acele depozite incapatanate de grasime din zona abdominala. 

Grasimea de pe abdomen nu doar ca este inestetica si iti afecteaza increderea in sine si deci calitatea vietii, dar este uneori corelata de medici cu proasta functionare a anumitor organe interne.  Asadar trebuie  sa ne mobilizam sa scapam inteligent de depozitele de grasime din aceasta zona, nu doar pentru cresterea ego-ului ci pentru ca ignorand acest aspect ne periclitam sanatatea. 

In acest moment aria internetului este saturata de exercitii care promit arderea grasimilor si un abdomen perfect, iar salile de sport pline de instructori care se razboiesc in sfaturi (unele chiar deloc sanatoase) si exercitii. 

Acum ceva timp sub “indrumarea” unui antrenor personal, executam clasicele abdomene pana m-am ales cu un abdomen lucrat plus un inceput de hernie de disc si postura incorecta. 

Mi-a luat ceva timp pana am aflat ca majoritatea instructorilor de aerobic bine instruiti nu mai recomanda clasicele abdomene tocmai din aceasta cauza. Si am platit cu varf si indesat pentru ignoranta mea la vremea respectiva.

Dr. Richard Guyer, presedintele Texas Back Institute, declara in  Newsweek : “am renuntat sa le mai recomandam oamenilor sa faca abdomene acum mult, mult timp. Asta pentru ca flexarea aceea pune o presiune nesanatoasa asupra celui mai slab punct al coloanei. Sectiunea cu cei mai multi nervi si cea mai sensibila in privinta afectarii nervilor este in parte din spate a coloanei, exact partea cea mai solicitata in timpul acestui exercitiu”.

Yoga vine puternic din spate cu variante simple si eficiente, care pot fi practicate fara limita de varsta, dar este important sa intelegem ca pentru a scapa de grasimea de pe abdomen este necesar sa ne focusam si asupra alimentatiei, intrucat aceasta sta la baza cladirii unui corp armonios. 

In practica yoga alimentatia joaca un rol important, astfel ca yoginii autentici au o dieta ovo-lacto-vegetariana, studiile stiintifice confirmand clar beneficiile acestui stil de viata si importanta acestei diete atat pe planul fizic cat si mental si spiritual. Nu voi intra in profunzimile acestui aspect dat fiind ca nu doresc sa creez polemici, ci doar sa ajut pe cat imi sta in putinta. Ramane ca voi sa reflectati la ceea ce spunea Pitagora, in urma cu cateva milenii:

“  Doar hrana vie şi proaspătă îi poate permite omului să ramână sănătos, să fie fericit şi să simtă adevărul".

Lasam nutritia deoparte, insa este vital sa retinem ca aceasta reprezinta 70%  din modalitatea de reducere a grasimii din zona abdominala. In continuare va prezint cele 5 asane care trebuiesc practicate constant pentru a obtine inlaturarea depozitelor de grasime de pe abdomen:  

1.Bhujangasana. – postura cobrei intareste musculatura abdominala si elimina grasimea din aceasta zona daca este practicata regulat. De asemenea, deschide pieptul, tonifica muschii spatelui si ai bratelor si flexibilizeaza coloana vertebrala. 

2.Dhanurasana.  – postura arcului este una dintre cele mai bune asane care lucreaza toata grupa “core muscles” - muschii postulari, in special regiunea abdominala. Pentru a acoperi potentialul acestei posturi ne putem misca face-spate, acest lucru oferind un masaj profund organelor abdominale si pentru a activa sistemul digestiv. 

3.Naukasana- postura barcii este de asemenea excelenta in lupta impotriva grasimii de pe abdomen si de pe talie, lucrand in acelasi timp si musculatura spatelui si a picioarelor.

4.Kumbhakasana- postura plansei este cea mai simpla asana care ajuta la eliminarea grasimii de pe abdomen. Nu tonifica puternic doar abdominalii, dar lucreaza si musculatura bratelor, a umerilor si a spatelui, intareste si fesierii si musculuatura picioarelor. 

5.Pavanamukthasana- postura eliminarii aerului tonifica si ea musculatura din regiunea abdominala, venind la pachet cu multe alte beneficii printre care enumar masajul organelor abdominale, eliminarea excesului de vata dosha de la nivelul intestinelor, stomacului, oaselor ( exces care face ravagii in randul persoanelor trecute de 35-40 de ani, responsabil cu imbatranirea prematura, subtierea firului de par, a osteoporozei, Alzheimer, etc), inlatura durerile lombare, imbunatateste metabolismul, si regleaza nivelul de aciditate al stomacului.  Aceasta postura este inclusa in clasele de yoga anti aging dar si de healing datorita efectelor sale terapeutice si de regenerare.

   Precautii si contraindicatii:

Desi yoga se adreseaza tuturor, retineti ca nu toate asanele prezentate mai sus pot fi practicate oricum si de catre oricine. Daca aveti interventii chirurgicale recente in zona abdominala, daca sunteti insarcinate, aveti probleme cu articulatiile mainilor sau picioarelor, daca aveti tije in coloana vertebrala ori probleme cu aceasta, de la hernii de disc la spondiloze, etc, aceste asane va sunt contraindicate.

Iar pentru restul dintre dumneavoastra care s-au decis sa inceapa calatoria in fascinanta stiinta yoga, sfatul meu este sa practicati, macar la inceput, sub stricta supraveghere a unui profesor de yoga acreditat. Fiecare asana are contraindicatii si trebuie sa cunoastem modalitatea in care se intra si se iese dintr-o asana, cum ne concentram atentia pe corp si modul corect de respiratie in timpul executarii asanelor. 

In speranta ca v-am fost de folos, va astept la clasele mele de yoga traditionala din Ploiesti. Cu drag, #profadeyoga. 

Contact: 

-facebook: www.facebook.com/profadeyoga si pe www.facebook.com/pages/Equilibrium-Yoga-Ploiesti ;

-telefon: 0735 252246;

-mail: Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. sau Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.

O sapatamana magica sa aveti!

Aproximativ 400 de militari americani, cu peste 80 de mijloace tehnice, din Batalionul 2 Cavalerie, se vor deplasa, in zilele de 13 si 14 mai, de la Mihail Kogălniceanu, judeţul Constanţa, la Cincu, judeţul Braşov, în vederea participării la exerciţiul „Sarmis 15”.

În localităţile Ploieşti, Sinaia şi Braşov, militarii americani, împreună cu militari români din Forţele Terestre, vor organiza activităţi de cooperare civili-militari, denumite generic „Asigurând viitorul, onorăm trecutul” (Honnoring the past as we are building the future).

În Ploieşti, miercuri, 13 mai, între orele 15.30-19.00, sunt organizate, la Ploiesti Shopping City, o ceremonie de bun venit, o expoziţie statică a echipamentelor de luptă americane şi româneşti, un stand de promovare a carierei militare şi activităţi sportive între militarii americani şi români (meci de fotbal cu militari din Baza 2 Logistică „Valahia” din Ploieşti şi de baschet cu elevi din Colegiul Naţional Militar „Dimitrie Cantemir” din Breaza), la baza sportivă Decathlon.

Joi, 14 mai, între orele 10.00-11.30, în Sinaia, militarii români şi americani vor omagia memoria piloţilor americani căzuţi în cel de-Al Doilea Război Mondial, la placa memorială aflată la intrarea în oraş, şi vor participa la ceremonia militară de depunere de coroane de flori la monumentul Eroilor din cel de-Al Doilea Război Mondial din Piaţeta Vulturii Libertăţii.

În intervalul orar 15.00-18.00, în Braşov, publicul este invitat să asiste la ceremonia de bun venit şi să vizioneze expoziţia statică a echipamentelor de luptă americane şi româneşti şi standul de promovare a carierei militare, în Piaţa Bibliotecii Judeţene George Bariţiu. 

La activităţi sunt invitaţi să participe oficialităţi americane şi române, reprezentanţi ai administraţiei publice din oraşele gazdă şi ai mass-media. 

***

1.500 de militari din Canada, Marea Britanie, România şi SUA, cu aproximativ 200 de mijloace de luptă, vor participa, în perioada 15 mai – 6 iunie, la exerciţiul multinaţional de instruire prin simulare reală şi cu trageri de luptă „Sarmis 15”, în garnizoana Braşov şi la Centrul de Instruire pentru Luptă al Forţelor Terestre din Cincu.