Românii își pot verifica gratuit sănătatea plămânilor începând de luni și până pe 4 decembrie în spitale și clinici de stat din peste 30 de orașe în cadrul celei de-a cincea ediții a campaniei "Tu știi câți ani au plămânii tăi?".

Pentru cei interesați să își testeze sănătatea plămânilor în luna noiembrie, cu ocazia Zilei Mondiale a BPOC (bronhopneumopatie obstructivă cronică), nu mai puțin de 64 de medici oferă spirometrii gratuite — analiză care seamănă cu testarea pentru determinarea nivelului de alcool în aerul expirat, pe care o fac polițiștii șoferilor, iar rezultatele se dau pe loc.

"La nivel mondial, cel mai des factor întâlnit de risc pentru BPOC este fumatul. Însă spirometria nu este recomandată doar fumătorilor, 46% din cei diagnosticați cu BPOC fiind nefumători. Alți factori de risc sunt pulberile industriale, noxele chimice, fumatul produs prin arderea combustibililor biologici (cărbune, lemn, gunoi de grajd)", a declarat, într-o conferință de presă, președintele Societății Române de Pneumologie, prof. dr. Florin Mihălțan. Potrivit medicului, BPOC afectează grav persoane cu vârste între 40 și 65 de ani.

Un studiu realizat în România, în 2012, pentru Centrul pentru Politici și Servicii de Sănătate, pe aproape 10.000 de români, arată că mulți dintre bolnavi nu își dau seama de severitatea bolii lor, accesul la specialiști și analize gen spirometrie fiind extrem de redus. Același studiu arată că bărbații sunt mult mai afectați de această boală decât femeile, boala lovind în aceeași măsură bogații și săracii.

Simptomele care ar trebui să îngrijoreze sunt tusea cronică, producția cronică de spută (flegmă sau spută mucoasă) în majoritatea zilelor și dispnee (senzația de lipsă de aer).

Testările pentru depistarea BPOC vor avea loc si in Ploiesti. Testările se vor face numai în baza unor programări la medicii:

Andreescu Iulia 0244/531402

Bolgiu Dana Adela 0244/531402

Puscariu Cristina 0244/531402

Stemate Elena Narcis 0244/531402

Problemele cu somnul nu strică doar nopțile, ci și zilele celor care nu dorm bine. În multe cazuri, somniferele pot fi înlocuite cu plante, arată www.lepoint.fr.

Oamenii își petrec o treime din viață, adică 25 de ani în medie, dormind. Însă, din opt persoane, două nu reușesc să aibă un somn odihnitor. Insomnia afectează între 20% și 30% dintre francezi și aproape 10% iau regulat produse anxiolitice sau hipnotice. Somnul este la fel de indispensabil ca aerul sau hrana, iar lipsa lui se reflectă rapid asupra sănătății. După câteva nopți nedormite se remarcă dificultăți de concentrare, de memorie și o stare psihică proastă și, pe termen mai lung, scăderea imunității, hipertensiune, diabet, luare în greutate, vulnerabilitate la stres și depresie. Atunci apare cercul vicios fiindcă anxietatea și depresia se află la originea insomniilor în 50% din cazuri.

Pentru a evita insomnia cronică — dereglarea ciclurilor de somn—, folosirea plantelor, asociată cu o mai bună igienă a vieții, se dovedește salvatoare și permite ocolirea spiralei infernale a somniferelor.

Cea mai cunoscută plantă pentru tratarea tulburărilor de somn este valeriana (Valeriana officinalis), care este folosită încă din antichitate, fiind recomandată, printre alții, de Hipocrat. Era foarte populară până la descoperirea somniferelor. Acționează ca antidepresiv sau împotriva anxietății și, în doze mai mari, funcționează ca somnifer și sedativ. Se recomandă în special în cazul problemelor la adormit din cauza anxietății sau a stresului prelungit. Efectele valerianei sunt vizibile după două-patru săptămâni. În schimb, acționează prea puțin asupra trezirilor nocturne. Se poate consuma sub formă de ceai — două-trei cești seara — sau pastile, gustul ei nefiind însă prea apreciat.

Macul de California (Eschscholzia californica) este o altă plantă recomandată în tulburările de somn. 'El acționează ca valeriana, însă efectul hipnotic este mai intens. Poate fi însă prescris și copiilor sub 12 ani, contrar valerianei', arată dr Lorrain, fitoterapeut și autor al unei cărți despre fitoterapie. Macul era cunoscut încă de pe vremea amerindienilor, care îl foloseau pentru calmarea durerilor de dinți sau colici. A făcut obiectul multor studii, care i-au demonstrat eficiența ca sedativ, mai ales în caz de anxietate sau hiperactivitate. Datorită macului de California, se adoarme mai repede, iar durata somnului crește, cu condiția să se aștepte câteva săptămâni pentru primele rezultate. Se găsește sub formă de tinctură sau de extracte fluide, dar se pot folosi și florile ca atare, în ceai.

Hameiul figurează și el pe lista plantelor folosite cu succes pentru un somn bun și odihnitor. Poate fi consumat ca ceai, în formă de pastile, mai degrabă decât în bere, alcoolul nefiind cel mai bun aliat al său. De obicei se folosesc conurile de hamei deoarece conțin un ulei esențial cu efect sedativ și hipnotic atât de parfumat încât se pare că cei care lucrează în fabricile de bere simt uneori nevoia imperioasă să doarmă. Conform unui obicei englezesc, cine vrea să aibă un somn liniștit își pune lângă pernă câteva conuri de hamei.

Hameiul se recomandă în insomniile legate de tulburările de menopauză, cum ar fi bufeurile. Face bine un ceai băut cu o oră înainte de culcare.

Macul de câmp (Papaver rhoeas) este cunoscut și ca 'somniferul copiilor', calmându-i pe cei mai agitați. Și tradiționalul ceai de tei, băut seara, ajută la un somn bun. Extrem de rar, la persoane foarte sensibile, ar avea efectul invers, unul excitant.

În sfârșit, în caz de stres, somnul este fără îndoială mai bun după inhalarea câtorva picături de ulei esențial de portocale amare, încheie lepoint.fr. 

Valorile termice prognozate pentru intervalul 4 - 17 noiembrie se vor încadra, în general, în normele climatologice ale perioadei, în majoritatea zonelor țării. Cu toate acestea, conform prognozei Administrației Naționale de Meteorologie /ANM/, o scădere accentuată a temperaturilor va avea loc după data de 11 noiembrie, când în întreaga țară regimul va cunoaște o răcire accentuată, iar mercurul din termometre nu va arăta mai mult de 10 - 11 grade Celsius, pe timpul zilei.

În zona Munteniei, în primele trei zile ale intervalului, maximele termice vor fi de 20 — 22 de grade Celsius, în medie, iar minimele de 10 — 12 grade Celsius și vor caracteriza o vreme caldă pentru prima decadă a lunii noiembrie. În următoarele două zile, valorile termice vor scădea, spre 14 grade ziua și 3 grade noaptea pe 7 — 8 noiembrie, pentru ca apoi să crească din nou cu 2 — 3 grade. După 11 noiembrie, vremea va intra într-un proces de răcire ușoară și treptată, ce va determina spre 16 — 17 noiembrie valori medii diurne de 9 — 10 grade, și minime nocturne de 2 — 3 grade Celsius. Probabilitatea pentru ploi pe arii extinse va fi mai mare în jurul datei de 6 noiembrie. În restul intervalului, doar izolat și trecător va ploua slab, cel mai probabil după 11 — 12 noiembrie.

sursa: www.agerpres.ro

Verifica si tu cum dispar petele, daca le privesti fix, 10 secunde.

O fotografie 3D cu aselenizarea lui Neil Armstrong, pusa intr-o rama veche. Asa ceva...

Ai nevoie de o cutie de carton, o perna veche, folie cu bule. Foloseste un cuter pentru a face o deschizatura in cutie, si scotch pentru a acoperi cutia cu folia termoizolanta, si gata!

Invitate sa cante in fabrica Coca-Cola din Ploiesti, la lansarea noului Cappy Pulpy, fetele de la Amadeus au oferit, invitatilor, un moment inedit: rochia uneia dintre interprete s-a lasat, in jos, lasand sa se vada un san.

VEZI GALERIA FOTO