sursa foto: www.bogdanstoica.ro 

Daca vrei sa faci un sport si nu stii care, te poti duce la cursurile de aquafitness. Vei beneficia de echipamente de cea mai noua generatie, instructor specializat cu acreditare in Italia si buna dispozitie. Rezultatul: un corp tonifiat, ameliorarea problemelor articulare, reumatice si totodata o scadere in centimetri a taliei.

Locatie: Hotel Central.

Intrarea la cursuri se face in baza programarilor la telefoanele 0722633055 sau 0744630597.

A inceput sezonul pepenilor, prilej foarte bun sa facem o detoxifiere a organismului, dar si sa dam jos cateva kilograme de care ne chinuiam demult sa scapam. Pepenele rosu contine 91% apa si doar 6% zahar, dar si vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, antioxidanti, potasiu si magneziu.

Dieta de 13 zile

Aceasta dieta te poate ajuta sa-ti detoxifiezi organismul, dar si sa slabesti intre 6 si 8 kilograme. Nu este o dieta dificila, dar este recomandat sa mergi la medic inainte sa hotorasti sa te apuci de ea. Aceasta dieta consta in 2 faze.

Faza 1

In prima faza, timp de 3 zile nu vei manca decat pepene rosu.

Faza 2

A doua faza dureaza intre 6 si 10 zile si presupune sa mananci pepene rosu doar ca gustare, dar sa ai numai doua mese pe zi. Partea buna este ca in aceasta faza ai voie sa mananci o varietate de alimente.

La micul dejun poti manca un bol de cereale integrale cu lapte si o felie de branza, la pranz, pui fiert sau la gratar, peste sau vita slaba cu o salata din orice fel de legume, cu putin ulei de masline si cateva picaturi de zeama de lamaie. La cele doua gustari, de dimineata si de seara, mananca 2, 3 felii de pepene.

Dieta de 5 zile

Si aceasta dieta are efect detoxifiant. Dureaza doar 5 zile si iti pune la dispozitie o varietate mai larga de alimente decat cea de 13 zile. Este o dieta eficienta, daca o respecti ca la carte.

Ziua 1

Mic dejun: 1 felie de pepene si o cana de ceai verde sau cafea

Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta, 150 de grame de orez fiert, o felie de pepene rosu

Cina: 60 de grame de branza de vaci, 1 felie de paine de paine integrala, 1 felie de pepene rosu

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea

Pranz: 100 de grame de pui fiert (fara piele), 1 felie de paine integrala, 1 felie de pepene rosu

Cina: 100 de grame de peste la gratar, 100 de orez fiert, 2 felii de pepene

Ziua 3

Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea

Pranz: 50 de grame de paste cu sos de rosii si 3 felii de pepene rosu

Cina: salata de legume si cat pepene rosu vrei sa mananci

Pentru zilele toride incearca 3 cocktailuri racoritoare cu pepene rosu.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pepene

Pranz: 1 bol de supa crema de broccoli, 1 felie de paine integrala si 2 felii de pepene rosu

Cina: 3 cartofi de marime medie, copti si 2 felii de pepene rosu

Ziua 5

Mic dejun: 3 felii de pepene rosu

Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta si cat pepene rosu vrei

Cina: 1 felie de paine integrala, 60 grame de branza de vaci si 3 felii de pepene rosu

Noul film din seria Transformers – Exterminarea, se vede in Cinema City din AFI Palace Ploiesti. Iar daca esti fan Transformers, si vrei sa mergi gratis la film, www.myploiesti.ro te invita la concurs!

Scrie-ne la Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. raspunsul la intrebarea: Cine este liderul autobotilor -Megatron, Optimus Prime sau Shockwave si castigi una din cele patru invitatii duble la filmul Transformers.

Oferim patru invitatii la film, cate una pe zi, incepand de luni, 7 iulie, prin tragere la sorti. Castigatorii vor fi anuntati prin email. Invitatiile pot fi ridicate de la casa de bilete din Cinema City, in baza actului de identitate. Invitatiile sunt valabile pana in 15 iulie. 

Castigatorul de marti, 8 iulie - Florentina Pantilimon. Felicitari!

Guvernul a adoptat astazi o hotărâre prin care elevii care au obţinut media 10 la evaluarea naţională de la finalul clasei a VIII-a şi la examenul de bacalaureat vor fi premiaţi. "Am luat o hotărâre de guvern prin care îi premiem pe cei care au luat 10 la bacalaureat şi la evaluarea naţională. Trebuie să ne mândrim cu ei, orice ţară are nevoie de elite. Sunt peste 300 de elevi care au luat 10", a declarat premierul Victor Ponta. 104 de absolvenţi de clasa a XII-a au obţinut media 10 la în prima sesiune de Bacalaureat din 2014, în timp ce 225 de absolvenţi de clasa a VIII-a au luat media 10 la evaluarea naţională. De asemenea, pe agenda şedinţei de guvern se mai afla o hotărâre privind organizarea şi funcţionarea Secretariatului de Stat pentru recunoaşterea meritelor luptătorilor împotriva regimului comunist instaurat în România în perioada 1945-1989.

Gandul.info a publicat topul celor mai înstăriţi parlamentari, în funcţie de conturile şi imobilele din declaratiile de avere. Cel mai bogat parlamentar ploiestean este deputatul PSD, Sebastian Ghiţă, cu aproximativ 22 de milioane de euro, in cont, obiecte de artă în valoare de 13 milioane de euro, bijuterii şi ceasuri de aproape 4 milioane de euro si un împrumut acordat, de 93 de milioane de euro.

Dacă te apucă, din senin, pofta de covrigei sărați sau de pufuleți cu ciocolată, e semn că organismul îți „cere“ anumite vitamine și minerale.

Ceva dulce

Specialiștii în nutriție spun că pofta de dulce indică o lipsă de crom, de carbon și de fosfor. Nu e nevoie însă să te ghiftuiești cu bomboane și cu prăjituri pline de cremă. Încearcă să-ți astâmperi pofta ci struguri, brânză, fasole boabe, ficat de vițel – pentru a compensa lipsa de crom, cu fructe proaspete – pentru carbon, cu ficat, pește, ouă, nuci, fulgi de cereale – pentru lipsa de fosfor.

Ceva sărat

Dacă pofteși la mâncăruri sărate, s-ar putea ca organismul să aibă un deficit de cloruri. Le mai poți găsi în pește.

Ceva rece

Pofta de rece/înghețat arată o lipsă de mangan și de fier, pe care le mai poți procura din arahide, ananas, carne de pasăre, fructe de mare, verdeață.

În municipiul Ploieşti, strada Mihai Bravu, echipa pirotehnică s-a deplasat pentru a cerceta, identifica, ridica, transporta şi depozita o grenadă defensivă. Sursele myploiesti.ro spun ca grenada a fosta gasita cu prilejul lucrarilor de refacere a strazii dupa scoaterea liniilor de tramvai.

Luxottica Group, deţinătorul mărcii Ray-Ban, lider mondial în domeniul ochelarilor de soare şi de vedere, anunţă lansarea unei campanii de combatere a fenomenului de produse contrafăcute a ochelarilor de soare Ray-Ban în România, cu implicarea clienţilor săi cei mai loiali. Campania este concepută în jurul conceptului „Never Hide” („Nu te ascunde niciodată”) creat de Luxottica în 2007. Curajul de a te exprima, de a-ţi afişa gândurile şi personalitatea în mod autentic, de a respecta valorile sincerităţii şi unicităţii compun ADN-ul brandului Ray-Ban încă de la începuturile sale, din 1937 şi până astăzi. Sub sloganul global de comunicare „Never Hide" al Ray-Ban, campania va acoperi mai multe tipuri de activităţi. Dintre acestea, cea mai importantă este angajamentul de a închide cele peste 120 de site-uri ilegale care comercializează în prezent în România ochelari de soare Ray-Ban contrafăcuţi şi de a supraveghea îndeaproape comerţul pe internet. Acţiunile în acest sens au început deja în România şi vor continua în mod intensiv în următoarele luni. Această campanie este necesară pentru a -i proteja pe consumatorii din ce în ce mai numeroşi care fac cumpărături pe internet, convinşi că achiziţionează produsele originale ale unor mărci renumite, oferite la preţuri de outlet. În cazul concret al ochelarilor de soare Ray-Ban, intervenţia este cu atât mai urgentă, din cauza calităţii şi siguranţei scăzute a produselor, care ar putea afecta vederea. Echipa de protejare a mărcii Ray-Ban face toate eforturile pentru a închide site-uri ilegale în fiecare zi. Datele de la nivel mondial arată că numai în perioada ianuarie-iunie 2014, au fost activate 1714 de site-uri ilegale de comercializare de ochelari de soare contrafăcuţi, în creştere cu 39,6% faţă de anul trecut şi 1339 de site-uri ilegale au fost închise în acelaşi interval de timp, cu 146% mai multe, comparativ cu anul precedent. Primele 3 ţări în ordinea înregistrării de site-uri ilegale sunt China (26%), Statele Unite (13%) şi Germania (7%). În ceea ce priveşte numărul de produse confiscate în fiecare an, acesta se ridică la 1.008.126, în creştere cu 357% faţă de anul trecut, cu o valoare totală de 22,4 milioane de euro, cu 55% mai mare comparativ cu anul precedent. Fanii loiali ai Ray-Ban devin şi ei parte a efortului de menţinere a imaginii mărcii preferate, alăturându-se echipei de detectivi „Never Hide" Ray-Ban, un program prin care clienţii vor avea posibilitatea de a semnala direct situaţii de comerţ cu ochelari de soare Ray-Ban contrafăcuţi. Luxottica Romania pune la dispoziţia consumatorilor date de contact speciale pentru transmiterea de informaţii şi rapoarte privind situaţiile de contrafacere de produse pe care le identifică în mediul online – site-uri care comercializează produse Ray-Ban contrafăcute sau care utilizează în mod abuziv sigla/imaginea mărcii Ray-Ban: Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. In Ploiesti, poti gasi ochelari autentici Ray-Ban doar la: Opticris, OPTIblu, Optiplaza, Plus Optic, Optica Express.

"Buna ziua! Am observat ca postati anunturi cu adoptii de animale. As avea si eu nevoie de un astfel de anunt! Ieri am gasit in spatele liceului Cuza, in parc, doi pisoi (femele), care au fost clar abandonate de cineva. Au undeva la o luna si jumatate, sunt jucause foc si adorabile dar din pacate eu nu pot sa le pastrez. Mai am o pisica adulta care a marait efectiv la vederea lor iar eu plec din tara intr-o saptamana. Daca m-ati ajuta sa le gasesc un camin v-as fi foarte recunoscatoare, mai ales ca nu mi-as dori sa le dau inapoi in strada din imposibilitatea de a le pastra! Multumesc anticipat si o zi buna!", ne-a scris Roxana Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.

Ai un animal de dat spre adoptie? Scrie-ne la Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.