Pentru ca de sărbători românii fac excese culinare, lucru care duce de cele mai multe ori la probleme ale aparatului digestiv, dr. Luana Alexandrescu, medic primar gastroenterologie - medicină internă la Ovidius Clinical Hospital, oferă câteva sfaturi despre alimentație.

Cum să evităm excesele culinare de sărbători

“După zilele libere de sărbătoare, pentru a ne reveni complet, e bine să ținem o zi de detoxifiere în care să consumăm doar legume și fructe și să bem lichide precum apă, ceai verde și sucuri proaspete” S.L. Dr. Luana Alexandrescu, medic primar gastroenterologie-medicină internă OCH “Și de sărbători e bine să ne păstrăm programul alimentar obișnuit, adică 3 mese pe zi. Pentru că vorbim însă de un meniu încărcat în această perioadă în grăsimi, trebuie să mâncăm și foarte multe legume verzi. Două treimi din farfurie va fi incărcată cu legume și zarzavat, iar între mese vom face o pauză de 3 ore. Ouăle le vom consuma cu muștar, nu maioneză, fierte moi (trebuie să aibă un aspect cleios) pentru că cele tari sunt indigeste și nu mai multe de 2-3 pe zi. De asemenea, nu vom manca la aceeași masă ouă și prăjituri, este indicat să facem o pauză de cel puțin două ore între cele două alimente”, ne spune S.L. Dr. Luana Alexandrescu. Pentru că în perioada această mesele noastre vor fi stropite cu vin sau alte băuturi alcoolice și nu numai, iată ce trebuie să știm și despre consumul acestora de la medicul OCH: “Cel mai indicat este să alegem un vin ușor și să renunțăm complet la orice fel de băuturi acidulate. Acestea îngreunează digestia și dau și neplăcuta senzație de balonare. Însă mare atenție la amestecul de băuturi alcoolice și grăsimi, acesta crește riscul de pancreatită acută. De aceea la gătit e bine să folosim cel mai des uleiul de măsline”. De sărbători cu siguranță așteptăm cu toții să savurăm prăjituri delicioase. Ei bine, totul cu măsură, iar dacă avem de ales, mai bine înlocuim frișca și ciocolata cu o salată de fructe. Există însă niște categorii de persoane care pot fi afectate în mod special dacă nu controlează așa cum se cuvine ce manancă: “Copiii și persoanele în vârstă sunt cei mai afectați de mesele încărcate în grăsimi. O atenție specială e bine să aibă și persoanele care au probleme hepatice, renale, pancreatice, HTA, hipercolesterolemie și cei obezi”, ne sfătuiește S.L. Dr. Luana Alexandrescu. “După zilele libere de sărbătoare, pentru a ne reveni complet e bine să ținem o zi de detoxifiere în care să consumăm doar legume și fructe și să bem lichide precum apă, ceai verde și sucuri proaspete”, a mai adăugat doamna doctor.

Facebook a lansat ieri o noua functie pentru iPhone-uri si pentru telefoanele cu Android. Functia se numeste Nearby Friends si permite userilor sa-si vada locatia, unul altuia, cu maxima acuratete. Functia este optionala si oprita, by default, dar o puteti activa oricand. O data ce ati pornit functia Nearby Friends, veti putea vedea locatia prietenilor care o folosesc, la randul lor. Sistemul foloseste GPS si triangulatia oferita de antenele celulare ale operatorului tau de telefonie. Aplicatia consuma bateria serios, asa ca fii precaut.

Facebook crede ca aplicatia va fi de folos celor care se cauta prin aeroporturi, mall-uri, sau parcuri, locuri in care aplicatiile de navigatie sunt inutile. Pentru a preveni urmaririle neautorizate, poti seta Nearby Friends sa se opreasca singura dupa o ora. Din aceleasi motive, doar prietenii iti pot vedea locatia, nu si prietenii prietenilor. Nearby Friends produce un registru de activitati (activity log), care poate fi sters, la randul lui, registru ce produce traseele tale, in timp. 

Citeste toate articolele din categoria Facebook Tips

Toata Saptamana Mare, inspectorii OPC si politistii de la Investigarea Fraudelor au rascolit magazinele care vand alimente. Si bine au facut! Numai in Busteni au fost conficate produse alimentare in valoare de 400.000 de euro. Au fost gasite, expirate sau fara acte in regula, zeci de tone de pulpe de pui, carne de porc, peşte, produse de patiserie, vin vrac sau îmbuteliat, carne tocată de porc şi carne semipreparată pentru cârnaţi, drob de miel, şuncă. In total, poliţiştii au constatat 5.250 de infracţiuni, au dat 170.000 de amenzi in valoare de 10 milioane de euro si au confiscat mărfuri în valoare de trei milioane de euro. 

Gabriel Garcia Márquez a murit. Scriitorul columbian, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit joi, la vârsta de 87 de ani, potrivit BBC. Informaţia potrivit căreia Garcia Marquez a murit a fost confirmată de o sursă apropiată familiei prestigiosului scriitor. "Mercedes şi fiii ei, Rodrigo şi Gonzalo, m-au împuternicit să dau această informaţie. O tristeţe atât de mare", a adăugat ea. Gabriel Garcia Marquez a fost "cel mai mare columbian", a scris pe Twitter preşedintele Columbiei, Juan Manuel Santos. "Un veac de singurătate şi tristeţe în faţa morţii celui mai mare columbian din toate timpurile. Solidaritate şi condoleanţe lui Gaba şi familiei. Uriaşii nu mor niciodată." Cartile lui GABRIEL GARCIA MARQUEZ pot fi cumparate, in Ploiesti, din librariile Diverta, Carturesti si Humanitas.

In urma evenimentelor din ultimul timp, patronul FC Petrolul Ploiești, Dan Capră, a dorit să lămurească anumite aspecte, adresându-se, în mod direct, fanilor echipei, printr-un comunicat de presa:

”Îmi pare rău că trebuie să mă folosesc de acest moment pentru a face, abia acum, anumite precizări referitoare la viața clubului nostru. După un sezon 2012-2013, considerat cel mai bun din ultimii 49 de ani, la finele căruia am făcut fericiți zeci de mii de ploieșteni, am plecat la drum în actualul campionat cu ambiția și speranța că împreună cu voi vom depăși, sau măcar egala, performanțele sezonului trecut. Totul a mers conform planului nostru până la sfârșitul anului trecut, fiind în grafic în ambele competiții în care eram angrenați, asta după ce avusesem un parcurs remarcabil în Europa League. În pauza competițională, am fost nevoiți să luăm anumite decizii cu privire la campania de transferuri, iar toate hotărârile le-am luat împreună cu antrenorul Cosmin Contra. Din nefericire, unele dintre mutări s-au dovedit neinspirate, iar acest lucru mi-l asum în totalitate. Suporterii noștri trebuie să știe că deciziile nu au avut nicidecum la bază rațiuni financiare. Totuși, adevărul este că sumele încasate pe fotbaliștii transferați ne-au ajutat enorm în stabilitatea financiară a clubului, puternic afectată de evenimentele din luna februarie. Și aici fac referire la blocarea virării către Asociația Comunitară ”Lupii Galbeni 2012” a diferenței de 1,2 milioane de euro de către Consiliul Local, în urma anchetei DNA. Astfel, clubul nostru a fost obligat să plătească această sumă, fără de care nu am fi primit licența pentru participarea în următoarea ediție a cupelor europene și, mai grav, nici pentru următorul sezon al Ligii I. Țin să repet: nu sunt un om bogat, sunt un om simplu și am vrut să mă implic în acest proiect acum doi ani, când echipa era aproape retrogradată, clubul avea datorii și nimeni nu dorea să investească, deși se vehiculau nume de milionari, miliardari, însă, în cele din urmă, eu am fost singurul fraier care a acceptat. Împreună cu oamenii alături de care am lucrat în tot acest timp suntem astăzi în următoarea situație: clubul a ajuns la o stabilitate financiară care asigură liniștea echipei și, în premieră vă spun, fotbaliștii sunt plătiți în avans, inclusiv luna aprilie, lună ce trebuia achitată până la jumătatea lui mai. Pe plan sportiv am trăit, aseară, o mare dezamăgire, dar în Liga I avem șanse mari de a ocupa locul 2, pe care îl vizăm cu toții. Toți suporterii ploieșteni trebuie să știe că tensiunea creată astăzi, la antrenamentul de dimineață al echipei, nu este întâmplătoare și este doar un ultim episod al presiunilor la care am fost supus de către un grup restrâns de suporteri, avându-i ca lideri pe ”celebrii” Sponsoru’ și Roby. Contrar opiniei generale, pe care o cunosc, aceștia nu erau ”oamenii mei”. Recunosc, încă de la început, că am susținut financiar deplasările suporterilor și, subliniez, am făcut-o din dorința ca și fanii cu posibilități financiare reduse să asiste la partidele Petrolului din deplasare și să susțină echipa. Acesta este adevărul, dar nu cred că pot fi acuzat pentru asta, intențiile mele fiind dintre cele mai bune. Totul a degenerat din momentul în care sumele cerute erau din ce în ce mai mari, de multe ori nejustificate, ducându-mă cu gândul că destinația banilor poate fi și alta, totul culminând cu solicitarea de a contribui cu suma de 200 de milioane de lei vechi pentru coregrafia de la meciul cu Dinamo, de acasă. Suma părându-mi destul de mare, l-am întrebat la acel moment pe Octav Preda, persoană în care am mare încredere, cu ce pot să-l ajut din punct de vedere financiar pentru coregrafia respectivă. Cu o sinceritate debordantă, Octav mi-a spus că nu are nevoie de nimic. Concluziile le trageți dumneavoastră... Trebuie amintit și episodul legat de deplasarea de la Cluj, pentru meciul cu CFR, când i-am anunțat că nu-i pot susține financiar cu mai mult de 30 de milioane de lei vechi. Cei doi au refuzat acești bani, considerând ca pe un afront suma ”modică” oferită. De aici au început amenințări voalate, presiuni de tot felul, la adresa mea, a antrenorului principal, a echipei, care a fost ”vizitată” de mai multe ori la antrenamente de către grupul ”de presiune”. Lucru și mai grav, deși suntem în negocieri avansate cu fotbalistul Haubert Guilherme, la sfârșitul meciului de ieri și la antrenamentul de astăzi, el a fost amenințat și i s-a transmis că ”nu mai are viitor la Petrolul cu ei”. În această după-amiază, am avut o întâlnire cu jucătorul, în care i-am reafirmat susținerea necondiționată și i-am făcut promisiunea că voi detensiona acest conflict. Precizez că, începând de mâine, Roby nu va mai fi angajatul clubului. Tot de mâine, vă anunț că voi avea dialog numai cu Octav Preda, ca reprezentant al suporterilor, prin intermediul căruia voi susține, în continuare, deplasările fanilor petroliști care solicită acest lucru. Mă aștept să fiu contestat puternic în perioada următoare, dar îmi asum acest lucru, cum și faptul că nu v-am comunicat toate aceste aspecte mult mai devreme vouă, adevăraților suporteri, care susțineți Petrolul necondiționat și dezinteresat”.

In replica, pe site-ul www.doarpetrolul.ro a fost postat urmatorul mesaj: Dragul meu Petrolul, anul trecut ne-ai daruit clipe de neuitat, aseara ne-ai daruit amar si am retrait pe acelasi stadion momentele din “B”, sezonul 2006/2007. Acum zeci de ani ne-ai daruit o copilarie si o adolescenta pe care le-am petrecut fiecare cum s-a priceput mai bine dar alaturi de tine, pe treptele de beton al unui stadion pe care-l avem in inima. NOI am mai trait amaraciunea nereusitelor, alaturi de tine, Petrolul nostru drag. NOI, mare parte a suporterilor petrolisti, tineri sau batrani, nu am fost alaturi de tine la greu. Ne-am rusinat si apoi ne-am mandrit cu baietii care ti-au fost alaturi la greu, care nu te-au abandonat atunci cand noi nu am mai fost langa tine. Te rog sa ne ierti! Dar tot NOI, iti promitem ca acum o sa fim langa tine, te vom sustine mereu, la bine si la greu, vom incuraja jucatorii, antrenorii si vom demonstra ca suntem NOI, ca suntem altfel, ca suntem petrolisti. NOI suntem pregatiti sa fim langa tine, si ne DESOLIDARIZAM VEHEMENT de orice forma de imixtiune in aceste momente dificile la echipa, de oricine jigneste si injura jucatorii si antrenorii. NOI iti promitem ca nu o sa te lasam singur si nu vom mai accepta ca tu, Petrolul nostru drag, sa ramai doar o afacere, pentru oameni mici si trecatori. RUSINE celor care-ati facut bani pe spinarea Petrolului, celor care au pierdut odata cu semifinala de ieri, oportunitatea unei noi afaceri. NOI nu am pierdut decat o finala, o intrecere sportiva, un meci de fotbal si pentru asta nu ne este rusine si ne mandrim cu tine, Petrolul nostru drag. NOI cerem conducerii actuale sa-si asume intreaga responsabilitate a campaniei de transferari din iarna, sa recunoasca public ca a gresit si cine a gresit sa plece indiferent ca este vorba de Dan Capra, Cosmin Contra, Marius Nicolae, Andi Crangu! Va cerem sa va spalati pe cap cu creatia voastra, “suporterul petrolist afacerist”, lipsit de educatie si respect pentru tot ce inseamna culorile galben-albastre. NOI traim momentul, speram intr-un viitor altfel! NOTA: Comunicatul este unul deschis tuturor suporterilor petrolisti si cei care sunt de acord cu randurile de mai sus si se regasesc in acesta sunt rugati sa-l semneze in sectiunea de comentarii.

COMUNICAT - Apropierea Sărbătorii Pascale este simţită şi la Penitenciarul Ploieşti, unde persoanele condamnate, aflate în executarea pedepselor privative de libertate în regim semideschis se pregătesc să celebreze bucuria şi spiritul Învierii Mântuitorului Isus Hristos. Personalul Serviciului de Educaţie şi Asistenţă Psihosocială în colaborare cu preotul capelan voluntar Georgian Alexandru, cu organizaţiile neguvernamentale partenere si voluntarii colaboratori vor desfăşura în această perioadă o serie de activităţi cultural – artistice la sediul Penitenciarului Ploieşti și al secțiilor exterioare Moara Nouă și Movila Vulpii, dar și în comunitate, astfel: dezbateri cu teme specifice Sărbătorilor Pascale – Semnificația încondeierii ouălor de Paste, Sărbătoarea Paștelui în lume; concursuri şi programe cu tematică moral – religioasă specifică perioadei; realizarea unor obiecte specifice, confecţionate de deţinuţi în cadrul activităţilor artistice (ouă pictate si încondeiate, felicitări, împletituri textile, desene pe hârtie, cu temă pascală etc.); organizarea unor întâlniri duhovniceşti, cu participare din partea reprezentanţilor bisericilor comunităţii locale şi a persoanelor private de libertate; slujirea Deniilor din Săptămâna Mare, cu accent pe Denia Prohodului din Vinerea Mare; oficierea slujbei de Înviere şi din zilele Paştelui, împărţirea Paştilor şi a luminii sfinte la camerele de deţinere din penitenciar; În data de 17.04.2014 grupul vocal “Brâul muntenesc”, alcătuit din deținuți din cadrul Penitenciarului Ploiești, sub coordonarea doamnei profesoare Ianculescu Angelica, în calitate de dirijor voluntar, va prezenta persoanelor aflate în Centrul de îngrijire a bătrânilor Liliesti Prahova un program artistic ocazie cu care vor fi oferite cadouri simbolice, și felicitări si obiecte tradiţionale confectionate de persoanele private de libertate. În ziua de Paște persoanele private de libertate custodiate vor beneficia de meniu îmbunătăţit, în care se vor regăsi şi preparate tradiţionale (ouă roşii, cozonac) și de asemenea au dreptul să primească din partea aparţinătorilor un pachet suplimentar cu alimente.

Ploiesti Shopping City isi asteapta vizitatorii incepand de astazi, 16 aprilie si pana pe 19 aprilie la Targul de Bunatati Traditionale cu produse pentru Paste, precum preparate din carne, dulciuri, dar si obiecte de artizanat specifice Sarbatorilor Pascale. In plus, copiii sunt asteptati in continuare la Fabrica de Ciocolata, iar parintii pot participa la Tombola cu premii instant.