Păstraţi contactul vizual - nu presupuneți că vă văd ceilalţi! Încearcați întotdeauna să aveți contact vizual cu şoferii care ar putea fi pe cale să vă intersecteze traiectoria. Anticipați intenţiile partenerilor de drum - chiar şi atunci când şoferii, bicicliştii şi pietonii văd că vă apropiați, ei apreciază greșit, de multe ori, distanţa ori viteza. Nu vă bazați numai pe buna lor reacţie. Feriți-vă de vehicule la viraje şi intersecţii - cel mai frecvent tip de accident de motocicletă este generat de şoferii care nu se asigură la executarea virajelor la stânga sau la schimbarea benzii de deplasare. Asigurați-vă în oglizi atunci când virați - şoferii care vin din urmă s-ar putea să nu încetinească pentru dumneavoastră. Fiți pregătit pentru condiţii periculoase de drum - carosabil umed, scurgeri de lichide, nisip, pietriş, cale de rulare tramvai, gropi şi alte pericole rutiere de suprafaţă care vă pot afecta grav aderenţa generând accidente. Abordați curbele cu viteză moderată, fără a le "tăia" - multe accidente se întâmplă din cauza pătrunderii pe sensul opus. Utilizați o cască de protecţie omologată - care îndeplineşte standardele actuale de siguranţă. Evitați să cumpărați o cască folosită, este posibil să fi suferit un accident, iar reparaţia poate ascunde vicii structurale. Purtaţi îmbrăcăminte de protecţie pentru motociclişti – numai aceasta poate asigura o bună protecţie în timpul unui accident şi vă protejează de intemperii. Preferaţi echipamentul modular ,,în straturi” astfel încât să-l puteţi adapta la condiţiile meteo în schimbare. Protejaţi-vă ochii – curentul de aer, insectele zburătoare şi praful vă diminuează vizibilitatea şi vă pot rani ochii sau faţa. Cea mai bună protectie este o cască integrală cu masca de protecţie inclusă. Fiţi vizibil - purtati haine strălucitoare, reflectorizante. Adaugaţi material reflectorizant în plus sau purtaţi o vestă reflectorizantă. Păstraţi-vă întotdeauna farul aprins şi rulaţi în poziţia de unde şoferii vă pot observa cu uşurinţă în oglinda retrovizoare (la 2/3 din lăţimea benzii). Evitaţi unghiurile moarte ale celorlalte vehicule. Poliția Română le mulțumește tuturor celor care înteleg să respecte regulile de circulație și vă dorește drum bun!

Foto - www.bogdanstoica.ro 

Ne face deosebita placere sa va lansam o invitatie umanitare pentru data de 1 Iunie! SOS Deces, ALMO New Learning Concept si Adboutique organizeaza un eveniment cu ocazia Zilei Copilului, in scop caritabil. Evenimentul este de interes deopotriva pentru copii si parinti. El contine atat o latura educativa (prin diversele jocuri educative pe care le organizeaza), dar si una distractiva (DJ care va anima atmosfera, concursuri cu obstacole,cele mai mari tobogane gonflabile din Ploiesti, clowni, trupa de dans care va face demonstratii, facepainting, tombole cu premii atractive (jocuri lego,bicicleta, tableta,role). Si parintii prezenti la eveniment vor avea parte de surprize astfel incat exista si pentru ei: prezentari de moda, tombole cu diverse premii (sedinte de make up,accesorii fashion,masaj) De asemenea,partenerii evenimentului pun la dispozitie diverse produse care se pot achizitiona la eveniment(aranjamente florale, tricouri personalizate, etc), iar banii din vanzare mergand in acelasi scop. Masa este asigurata pentru copii, sub forma unui bufet suedez, candy bar, inghetata facuta pe loc. Toate acestea pentru a oferi ajutorul unei fetite de 3 ani si jumatate care are grave probleme de sanatate. Nascandu-se prematur, Maia-Andreea are niste probleme medicale care au impiedicat-o sa mearga pana la varsta aceasta, ea cunoscand pana acum doar mersul de-a busilea. Vestea buna este ca prin tratament fetita poata ajunge sa mearga singura, dar parintii, desi oameni muncitori, nu-si permit acest tratament. Astfel, mecanismul evenimentului este unul extrem de corect si transparent, pretul obtinut prin vanzarea biletelor mearge direct in contul familiei copilului. "Ne distram si ajutam! Acesta este conceptul propus de noi, organizatorii evenimentului, dat fiind"faptul ca pe langa o petrecere deosebita de Ziua Copilului, participantii au posibilitatea si de a face un Bine. Venim catre dvs cu rugamintea de a ne sustine in demersul nostru atat printr-o sponosorizare de orice natura sau prin participarea la eveniment, alturi de copiii dvs. Pana la acest moment, ni s-au alaturat sponsori ca: Pik Elgance Bucov, Kremsueller Romania, Maxi Farma,Rineea Clean, Meli Melo, Totalmontaj, Anna Bakes, Hollywood Experience Beauty Salon, Mad San Concept, Casa de Evenimente. Evenimentul beneficiaza de sustinerea Camerei de Comert si Industrie Prahova Conchidem prin a va supune atentiei un element extrem de important,acela ca pentru noi, companiile organizatoare este un eveniment free of charge! Va asteptam pe 1 iunie, incepand cu orele 11,00, la Pik Elegance Bucov.

Pentru detalii va rugam sa ne contactati: Marina Cocos 0786198720 Alexandra Motrescu 0740002666 Loredana Chelba 0721911879

Fostul președinte al Agenției Naționale de Administrare Fiscală (ANAF), Sebastian Bodu, a anunțat, ieri, fondarea inițiativei Avocatul Antreprenorilor, care are ca scop principal să apere „antreprenorii în fața abuzurilor legislative și administrative”, așa cum scrie pe site-ul dedicat www.avocatulantreprenorilor.ro.

Detalii pe site

Namaste!

 Multe dintre persoanele care frecventeaza clasele de yoga m-au intrebat daca exista vreo modalitate care sa le ajute sa isi tonifice abdomenul si sa elimine acele depozite incapatanate de grasime din zona abdominala. 

Grasimea de pe abdomen nu doar ca este inestetica si iti afecteaza increderea in sine si deci calitatea vietii, dar este uneori corelata de medici cu proasta functionare a anumitor organe interne.  Asadar trebuie  sa ne mobilizam sa scapam inteligent de depozitele de grasime din aceasta zona, nu doar pentru cresterea ego-ului ci pentru ca ignorand acest aspect ne periclitam sanatatea. 

In acest moment aria internetului este saturata de exercitii care promit arderea grasimilor si un abdomen perfect, iar salile de sport pline de instructori care se razboiesc in sfaturi (unele chiar deloc sanatoase) si exercitii. 

Acum ceva timp sub “indrumarea” unui antrenor personal, executam clasicele abdomene pana m-am ales cu un abdomen lucrat plus un inceput de hernie de disc si postura incorecta. 

Mi-a luat ceva timp pana am aflat ca majoritatea instructorilor de aerobic bine instruiti nu mai recomanda clasicele abdomene tocmai din aceasta cauza. Si am platit cu varf si indesat pentru ignoranta mea la vremea respectiva.

Dr. Richard Guyer, presedintele Texas Back Institute, declara in  Newsweek : “am renuntat sa le mai recomandam oamenilor sa faca abdomene acum mult, mult timp. Asta pentru ca flexarea aceea pune o presiune nesanatoasa asupra celui mai slab punct al coloanei. Sectiunea cu cei mai multi nervi si cea mai sensibila in privinta afectarii nervilor este in parte din spate a coloanei, exact partea cea mai solicitata in timpul acestui exercitiu”.

Yoga vine puternic din spate cu variante simple si eficiente, care pot fi practicate fara limita de varsta, dar este important sa intelegem ca pentru a scapa de grasimea de pe abdomen este necesar sa ne focusam si asupra alimentatiei, intrucat aceasta sta la baza cladirii unui corp armonios. 

In practica yoga alimentatia joaca un rol important, astfel ca yoginii autentici au o dieta ovo-lacto-vegetariana, studiile stiintifice confirmand clar beneficiile acestui stil de viata si importanta acestei diete atat pe planul fizic cat si mental si spiritual. Nu voi intra in profunzimile acestui aspect dat fiind ca nu doresc sa creez polemici, ci doar sa ajut pe cat imi sta in putinta. Ramane ca voi sa reflectati la ceea ce spunea Pitagora, in urma cu cateva milenii:

“  Doar hrana vie şi proaspătă îi poate permite omului să ramână sănătos, să fie fericit şi să simtă adevărul".

Lasam nutritia deoparte, insa este vital sa retinem ca aceasta reprezinta 70%  din modalitatea de reducere a grasimii din zona abdominala. In continuare va prezint cele 5 asane care trebuiesc practicate constant pentru a obtine inlaturarea depozitelor de grasime de pe abdomen:  

1.Bhujangasana. – postura cobrei intareste musculatura abdominala si elimina grasimea din aceasta zona daca este practicata regulat. De asemenea, deschide pieptul, tonifica muschii spatelui si ai bratelor si flexibilizeaza coloana vertebrala. 

2.Dhanurasana.  – postura arcului este una dintre cele mai bune asane care lucreaza toata grupa “core muscles” - muschii postulari, in special regiunea abdominala. Pentru a acoperi potentialul acestei posturi ne putem misca face-spate, acest lucru oferind un masaj profund organelor abdominale si pentru a activa sistemul digestiv. 

3.Naukasana- postura barcii este de asemenea excelenta in lupta impotriva grasimii de pe abdomen si de pe talie, lucrand in acelasi timp si musculatura spatelui si a picioarelor.

4.Kumbhakasana- postura plansei este cea mai simpla asana care ajuta la eliminarea grasimii de pe abdomen. Nu tonifica puternic doar abdominalii, dar lucreaza si musculatura bratelor, a umerilor si a spatelui, intareste si fesierii si musculuatura picioarelor. 

5.Pavanamukthasana- postura eliminarii aerului tonifica si ea musculatura din regiunea abdominala, venind la pachet cu multe alte beneficii printre care enumar masajul organelor abdominale, eliminarea excesului de vata dosha de la nivelul intestinelor, stomacului, oaselor ( exces care face ravagii in randul persoanelor trecute de 35-40 de ani, responsabil cu imbatranirea prematura, subtierea firului de par, a osteoporozei, Alzheimer, etc), inlatura durerile lombare, imbunatateste metabolismul, si regleaza nivelul de aciditate al stomacului.  Aceasta postura este inclusa in clasele de yoga anti aging dar si de healing datorita efectelor sale terapeutice si de regenerare.

   Precautii si contraindicatii:

Desi yoga se adreseaza tuturor, retineti ca nu toate asanele prezentate mai sus pot fi practicate oricum si de catre oricine. Daca aveti interventii chirurgicale recente in zona abdominala, daca sunteti insarcinate, aveti probleme cu articulatiile mainilor sau picioarelor, daca aveti tije in coloana vertebrala ori probleme cu aceasta, de la hernii de disc la spondiloze, etc, aceste asane va sunt contraindicate.

Iar pentru restul dintre dumneavoastra care s-au decis sa inceapa calatoria in fascinanta stiinta yoga, sfatul meu este sa practicati, macar la inceput, sub stricta supraveghere a unui profesor de yoga acreditat. Fiecare asana are contraindicatii si trebuie sa cunoastem modalitatea in care se intra si se iese dintr-o asana, cum ne concentram atentia pe corp si modul corect de respiratie in timpul executarii asanelor. 

In speranta ca v-am fost de folos, va astept la clasele mele de yoga traditionala din Ploiesti. Cu drag, #profadeyoga. 

Contact: 

-facebook: www.facebook.com/profadeyoga si pe www.facebook.com/pages/Equilibrium-Yoga-Ploiesti ;

-telefon: 0735 252246;

-mail: Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. sau Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.

O sapatamana magica sa aveti!

Aproximativ 400 de militari americani, cu peste 80 de mijloace tehnice, din Batalionul 2 Cavalerie, se vor deplasa, in zilele de 13 si 14 mai, de la Mihail Kogălniceanu, judeţul Constanţa, la Cincu, judeţul Braşov, în vederea participării la exerciţiul „Sarmis 15”.

În localităţile Ploieşti, Sinaia şi Braşov, militarii americani, împreună cu militari români din Forţele Terestre, vor organiza activităţi de cooperare civili-militari, denumite generic „Asigurând viitorul, onorăm trecutul” (Honnoring the past as we are building the future).

În Ploieşti, miercuri, 13 mai, între orele 15.30-19.00, sunt organizate, la Ploiesti Shopping City, o ceremonie de bun venit, o expoziţie statică a echipamentelor de luptă americane şi româneşti, un stand de promovare a carierei militare şi activităţi sportive între militarii americani şi români (meci de fotbal cu militari din Baza 2 Logistică „Valahia” din Ploieşti şi de baschet cu elevi din Colegiul Naţional Militar „Dimitrie Cantemir” din Breaza), la baza sportivă Decathlon.

Joi, 14 mai, între orele 10.00-11.30, în Sinaia, militarii români şi americani vor omagia memoria piloţilor americani căzuţi în cel de-Al Doilea Război Mondial, la placa memorială aflată la intrarea în oraş, şi vor participa la ceremonia militară de depunere de coroane de flori la monumentul Eroilor din cel de-Al Doilea Război Mondial din Piaţeta Vulturii Libertăţii.

În intervalul orar 15.00-18.00, în Braşov, publicul este invitat să asiste la ceremonia de bun venit şi să vizioneze expoziţia statică a echipamentelor de luptă americane şi româneşti şi standul de promovare a carierei militare, în Piaţa Bibliotecii Judeţene George Bariţiu. 

La activităţi sunt invitaţi să participe oficialităţi americane şi române, reprezentanţi ai administraţiei publice din oraşele gazdă şi ai mass-media. 

***

1.500 de militari din Canada, Marea Britanie, România şi SUA, cu aproximativ 200 de mijloace de luptă, vor participa, în perioada 15 mai – 6 iunie, la exerciţiul multinaţional de instruire prin simulare reală şi cu trageri de luptă „Sarmis 15”, în garnizoana Braşov şi la Centrul de Instruire pentru Luptă al Forţelor Terestre din Cincu.

Agentia FACE2FACE MODEL MANAGEMENT demareaza Castingurile Elite Model Look Romania 2015, concurs sustinut de Rowenta, cu primul casting din Bucuresti, care se va desfasura intre 14 si 17 mai, la PROMENADA MALL, Calea Floreasca nr. 246B, la etajul 1, langa H&M, in intervalul orar 15:00 – 21:00.

CASTING ELITE MODEL LOOK ROMANIA 2015 sustinut de ROWENTA 14-17 mai, la PROMENADA MALL, BUCURESTI

Dupa succesele romanesti obtinute de castigatoarele editiilor anterioare - Lorena Sandu, a ocupat locul al doilea la Finala Mondiala Elite Model Look 2012, Patricia Titiriga s-a clasat in Top 15, in 2013, iar Alexandra Micu, castigatoarea de anul trecut, s-a clasat in Top 10 - te asteptam sa te inscrii la casting si sa reprezinti Romania la Finala Internationala Elite Model Look 2015.

Un vis care poate deveni realitate…

In fiecare an, echipele Elite Model Look din intreaga lume cauta viitoare top modele. De 32 de ani consecutiv, Elite organizeaza cel mai prestigios concurs de modele din lume, oferind miilor de participanti oportunitatea de a pasi pe urmele unor top modele precum Cindy Crawford, Stephanie Seymour, Gisele Bundchen, Sigrid Agren, Cora Emmanuel, Ming Xi, Joséphine Le Tutour si Matthew Bell.

In fiecare an, in peste 50 de tari, agentiile oficiale, atent alese de Elite World, organizeaza selectii nationale la care iau parte peste 650.000 de participante. Pe 14, 15, 16 si 17 mai te asteptam la standul nostru din Promenada Mall Bucuresti, intre orele 15:00 si 21:00, pentru a-ti oferi detalii despre concurs si despre ce implica o cariera de model. Pentru a participa la Castingul Elite Model Look 2015, sustinut de Rowenta, candidatii trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:

Fete - varsta cuprinsa intre 14 si 22 de ani si inaltimea intre 1,72 - 1,83 m.

Baieti - varsta intre 16 si 22 de ani si inaltimea intre 1,83- 1,90 m.

Experienta de model nu este necesara. INSCRIERILE SUNT GRATUITE! 

Criteriile de selectie vor tine cont de calitatile fotogenice ale candidatilor, personalitatea si frumusetea lor naturala, dar si de potentialul lor de a corespunde trendurilor actuale în fashion. Daca ai sub 18 ani, te asteptam insotit/a de unul dintre parinti. Cele 12 fete si cei 12 baieti selectati in urma Castingului National vor participa la Finala Nationala si vor avea sansa sa reprezinte Romania la Finala Mondiala. Anul acesta, pentru a doua oara in istoria concursului international, baietii vor participa si ei la competitia mondiala, dotata cu premii garantate totale in valoare de 250.000 €. Castigatoarea Finalei Mondiale va primi un contract garantat in valoare de 100.000 €, iar urmatoarele noua clasate, contracte garantate in valoare de 50.000 €. 

Cu scopul de a sustine femeia moderna, ROWENTA se alatura concursului Elite Model Look, cel mai mare concurs de modeling din lume, pentru a sasea oara. In acest an, in calitate de Partener Oficial, Rowenta va fi prezenta cu o gama larga de produse nelipsite din ritualul beauty al oricarei femei, de la placi de indreptat parul, uscatoare si perii rotative, pana la ondulatoare si epilatoare.

ROWENTA face parte din portofoliul Groupe Seb Central Europe Kft, ce include si marcile: Tefal, Moulinex, Krups si Lagostina. Compania a intrat  pe piata romaneasca in 1996.

Despre FACE2FACE: Agentia Face2Face Model Management este detinatoarea exclusiva a licentei ELITE MODEL LOOK (din 2006).

Despre Elite: Agentia Elite este nr. 1 in lume, reprezinta peste 750 de modele si inglobeaza 36 de agentii pe cele 5 continente.

Cei care nu pot ajunge la casting, se pot inscrie online pe www.elitemodellookromania.com sau www.face2facemodels.ro/joins.  

Infoline: 0768.19.77.99 (L-D, intre orele 10:00 – 21: 00)

 Vineri după-amiază, în cadrul programului ”BLITZ 4 – Sistem punctual de intervenție”, polițiștii ploieșteni din cadrul Secției nr. 4 au organizat o acțiune în zona Liceului Tehnologic ,,Ludovic Mrazec’’ din municipiu. Cu această ocaize au fost purtate discuţii cu elevii claselor a X-a despre prevenirea faptelor penale şi contravenţionale ale căror victime sunt elevii, precum și despre siguranţa şi integritatea persoanelor din incinta şi zonele limitrofe unităţii de învăţământ. Polițiștii au efectuat, de asemenea, un control pe linia respectării prevederilor Legii nr. 333/2003 și au instituit un filtru rutier în zonă. Astfel, au fost legitimate 42 de persoane, au fost controlate 32 de autovehicule și s-au aplicat 12 sancțiuni contravenționale, în valoare de 1.800 lei.

Convocarea Consiliului Local al Municipiului Ploieşti în şedinţă extraordinară în data de 13 mai 2015, începând cu orele 1300 la sala de şedinţe de 200 de locuri din cadrul Palatului Administrativ, etajul I, cu următorul proiect al ordinii de zi:

1.Proiect de hotărâre privind aprobarea rectificării bugetului de venituri şi cheltuieli al activităţiilor finanţate integral sau parţial din venituri proprii al Colegiului Economic “Virgil Madgearu” Ploieşti pe anul 2015 – iniţiat de viceprimar cu atribuţii de primar Iulian Liviu Teodorescu şi de consilierii Alexandru Paul Palaş, Sanda Dragulea, Radu Mateescu, Constantin Popa şi Gheorghe Popa.

2.Proiect de hotărâre privind aprobarea rectificării bugetului de venituri şi cheltuieli pe anul 2015 al Casei de Cultura “I.L. Caragiale” Ploieşti – iniţiat de viceprimar cu atribuţii de primar Iulian Liviu Teodorescu şi de consilierii Alexandru Paul Palaş, Sanda Dragulea, Radu Mateescu, Constantin Popa şi Gheorghe Popa.

3.Proiect de hotărâre privind aprobarea rectificării bugetului de venituri şi cheltuieli al municipiului Ploieşti pe anul 2015 – iniţiat de viceprimar cu atribuţii de primar Iulian Liviu Teodorescu şi de consilierii Alexandru Paul Palaş, Sanda Dragulea, Radu Mateescu, Constantin Popa şi Gheorghe Popa.

4.Proiect de hotărâre privind împuternicirea viceprimarului cu atribuţii de primar al municipiului Ploieşti să realizeze procedura prevăzută de Ordonanţa de Urgenţă  nr. 109/2011 privind guvernanta corporativă a întreprinderilor publice în vederea desemnării unui membru în consiliul de administraţie al S.C. Servicii de Gospodărire Urbană Ploiești S.R.L. – iniţiat de viceprimar cu atribuţii de primar Iulian Liviu Teoodrescu.

5.Proiect de hotărâre privind aprobarea măsurilor pentru asigurarea activităţilor de deratizare, dezinsecţie, dezinfecţie, colectarea, transportul şi neutralizarea cadavrelor de animale de pe domeniul public în municipiul Ploieşti – iniţiat de consilierii Gabriel Constantin Minea, Puiu Daniel Neagu, Gheorghe Sîrbu şi Radu Mateescu. 

6.Proiect de hotărâre privind numirea comisiei de renegociere a Contractului de Concesiune privind gestiunea serviciului public de alimentare cu apă şi a serviciului de  canalizare în Municipiul Ploieşti, încheiat cu S.C. Apa Nova Ploieşti S.R.L. la data de 14.06.2000 – iniţiat de viceprimar cu atribuţii de primar Iulian Liviu Teodorescu.  

7.Proiect de hotărâre privind aprobarea Parteneriatului dintre Municipiul Ploieşti, Administrația Serviciilor Sociale Comunitare Ploiești, S.C. Hale şi Pieţe S.A. şi Fundaţia “Nini Măcelaru” – iniţiat de viceprimar cu atribuţii de primar Iulian Liviu Teodorescu.

Circa 200 de ploiesteni au participat, sambata 9 mai, la mitingul organizat in oras in semn de protest fata de explotarile forestiere tot mai raspandite. La eveniment isi anuntasera participarea, pe Facebook, circa 600 de persoane. Cativa jandarmi au pazit discret grupul de manifestanti, care s-au manifestat pasnic.

Vezi o GALERIE FOTO de la miting AICI.

Vezi si ce poti face CONCRET pentru a opri defrisarile