Pentru ca de sărbători românii fac excese culinare, lucru care duce de cele mai multe ori la probleme ale aparatului digestiv, dr. Luana Alexandrescu, medic primar gastroenterologie - medicină internă la Ovidius Clinical Hospital, oferă câteva sfaturi despre alimentație.

Cum să evităm excesele culinare de sărbători

“După zilele libere de sărbătoare, pentru a ne reveni complet, e bine să ținem o zi de detoxifiere în care să consumăm doar legume și fructe și să bem lichide precum apă, ceai verde și sucuri proaspete” S.L. Dr. Luana Alexandrescu, medic primar gastroenterologie-medicină internă OCH “Și de sărbători e bine să ne păstrăm programul alimentar obișnuit, adică 3 mese pe zi. Pentru că vorbim însă de un meniu încărcat în această perioadă în grăsimi, trebuie să mâncăm și foarte multe legume verzi. Două treimi din farfurie va fi incărcată cu legume și zarzavat, iar între mese vom face o pauză de 3 ore. Ouăle le vom consuma cu muștar, nu maioneză, fierte moi (trebuie să aibă un aspect cleios) pentru că cele tari sunt indigeste și nu mai multe de 2-3 pe zi. De asemenea, nu vom manca la aceeași masă ouă și prăjituri, este indicat să facem o pauză de cel puțin două ore între cele două alimente”, ne spune S.L. Dr. Luana Alexandrescu. Pentru că în perioada această mesele noastre vor fi stropite cu vin sau alte băuturi alcoolice și nu numai, iată ce trebuie să știm și despre consumul acestora de la medicul OCH: “Cel mai indicat este să alegem un vin ușor și să renunțăm complet la orice fel de băuturi acidulate. Acestea îngreunează digestia și dau și neplăcuta senzație de balonare. Însă mare atenție la amestecul de băuturi alcoolice și grăsimi, acesta crește riscul de pancreatită acută. De aceea la gătit e bine să folosim cel mai des uleiul de măsline”. De sărbători cu siguranță așteptăm cu toții să savurăm prăjituri delicioase. Ei bine, totul cu măsură, iar dacă avem de ales, mai bine înlocuim frișca și ciocolata cu o salată de fructe. Există însă niște categorii de persoane care pot fi afectate în mod special dacă nu controlează așa cum se cuvine ce manancă: “Copiii și persoanele în vârstă sunt cei mai afectați de mesele încărcate în grăsimi. O atenție specială e bine să aibă și persoanele care au probleme hepatice, renale, pancreatice, HTA, hipercolesterolemie și cei obezi”, ne sfătuiește S.L. Dr. Luana Alexandrescu. “După zilele libere de sărbătoare, pentru a ne reveni complet e bine să ținem o zi de detoxifiere în care să consumăm doar legume și fructe și să bem lichide precum apă, ceai verde și sucuri proaspete”, a mai adăugat doamna doctor.

Citeste toate articolele din sectiunea www.myploiesti.ro/paste 

Există două fenomene naturale care influenţează stabilirea datei Paştelui: echinocţiul de primăvară (care are o dată fixă) şi luna plină (care are o dată schimbătoare). Din cauza celui de-al doilea, dată Paştelui variază în fiecare an, pentru că luna plină apare când mai aproape, când mai departe de echinocţiu.

Citeste toate articolele din sectiunea www.myploiesti.ro/paste 

Doi ani la rând, 2010 și 2011, Paștele a fost sărbătorit în aceeași zi de toți creștinii — ortodocși, romano-catolici, greco-catolici, de evanghelici și reformați, de cultele neoprotestante. Următorii ani când Învierea Domnului va fi sărbătorită în comun vor fi 2017, la 16 aprilie, și în 2025 — la 20 aprilie. .

Citeste toate articolele din sectiunea www.myploiesti.ro/paste 

Paștele își trage denumirea de la cuvântul ebraic "Pesah" al vechilor iudei, care înseamnă "trecere". Mai întâi, cuvântul a desemnat trecerea sau aducerea lumii de către Dumnezeu dintru neființă întru ființă, iar mai apoi trecerea poporului israelian din robia egipteană la libertatea deplină, scăpat de la moarte prin sângele mielului pascal..

Citeste toate articolele din sectiunea www.myploiesti.ro/paste 

Învierea Domnului și Mântuitorului nostru Iisus Hristos este cea mai mare sărbătoare a Ortodoxiei, spune patriarhul Bisericii Ortodoxe Române, Daniel. "De aceeași valoare este și Lumina din noaptea de Paști, Lumina Evangheliei Învierii lui Hristos, lumina din care se aprind toate celelalte lumânări pe care le avem cu noi pregătite. Această Lumină este însăși prezența lui Hristos, harică, tainică în viața noastră", "este lumină pentru viața noastră în istorie și călăuză pentru Lumina cea Neînserată din Împărăția lui Dumnezeu. Această lumină, care se dăruiește celor ce se închină Mormântului Sfânt din care a înviat Hristos a ajuns și în România, ca și în ceilalți ani, începând cu 2009".

Citeste toate articolele din sectiunea www.myploiesti.ro/paste 

În conformitate cu prevederile H.G. nr. 415/2004 privind regimul de comercializare a ouălor şi a Normelor metodologice de aplicare fiecare ou poarte următoarele informaţii, prin ștanțare, în ordinea mai jos menţionată :

Sistemul de creștere al găinilor, care este reprezentat de o cifră de la 0 la 3, astfel:

cifra 0 corespunde ouălor provenite de la găini crescute în sistem ecologic;

cifra 1 corespunde ouălor provenite de la găini crescute în aer liber;

cifra 2 corespunde ouălor provenite de la găini crescute în hale, unde se pot deplasa;

cifra 3 corespunde ouălor provenite de la găini crescute în baterii îmbunătățite.

un cod format din două litere care reprezintă țara de origine (ex : România – RO);

un cod format din două litere care reprezintă județul (ex : Braşov – Bv);

un cod format din trei cifre, de la 001 la 999 care reprezintă numărul de ordine în cadrul județului.

Tot prin ștanțare, fiecare ou supus comercializării trebuie să aibă înscrisă data durabilității minimale (DDM). Aceasta reprezintă data până la care ouăle pot fi consummate şi trebuie fixată la mai puțin de 28 de zile după data ouatului.

Atenţie ! În mod obligatoriu, cofragul în care sunt ambalate ouăle, trebuie să aibă înscrise informaţii referitoare la:

Mărimea/greutatea oului, şi anume : ouă XL (73g și peste), ouă L ( de la 63g până la 73g), ouă M (de la 53 g până la 63) și ouă S (sub 53 g);

Numărul de ouă aflate în ambalaj;

Clasa de calitate (ouă categoria A – ouă proaspete, ouă categoria B – ouă calitatea a doua);

Numele sau denumirea și adresa unității care a ambalat sau a celei pentru care se ambalează ouăle;

Țara de provenienţă;

Termenul de valabilitate, însoţit de recomandările de depozitare;

Metoda de producție/sistemul de creștere al găinilor (aşa cum este menţionat anterior, corespondentul acestora variază, conform codurilor mai sus menţionate: 0,1,2 sau 3).

SFATURI UTILE:

Evitaţi cumpărarea ouălor a căror coajă este crapătă, murdară sau spartă;

La spargere, ouăle nu trebuie să prezinte albuşul tulbure sau amestecat cu gălbenusul ;

Verificaţi data durabilităţii minimale care este înscrisă pe ambalaj şi alte informaţii privitoare la acestea ! Atenţie la modul de depozitare a ouălor! Păstrarea acestor produse la temperatura camerei favorizează dezvoltarea bacteriilor, precum salmonella!

Produsele din oua pentru care sunt necesare anumite temperaturi de depozitare trebuie sa fie depozitate la temperaturile prevazute. Temperaturile de depozitare trebuie sa fie inregistrate continuu, iar viteza de refrigerare trebuie sa fie astfel incat produsul sa atinga cat mai repede posibil temperaturile prevazute. Ambalajele trebuie sa fie depozitate astfel incat sa se asigure ventilatia necesara in spatiul de depozitare.

Luni

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.

Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.

Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.

Marți

Mic dejun: 1 grapefruit.

Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.

Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.

Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.

Cină: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o lingurita de miere de albine.

Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.

Cină: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Cină: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Prânz: 2 morcovi mari fierâi, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Cină: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminică

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Cină: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Lichidul de racire Nu deschideti capacul cand motorul e cald. Completarea se face cu apa distilata si antigel.

Verificarea uleiului Uleiul Completeaza cu cantitati mici, prea mult ulei poate defecta motorul. Foloseste numai uleiul specificat de producator.

Verificarea bateriei Electrolitul bateriei Pentru completare foloseste numai apa distilata. Daca ai posibilitatea, incarca bateria.

Verificarea lichidului de frana Lichidul de frana Chiar daca nivelul este corect, lichidul de frana trebuie inlocuit la fiecare doi ani.

Farurile Becurile cu halogen se schimba in general usor, dar cele cu xenon trebuie inlocuite intr-un atelier specializat.

Verificarea bujiilor Bujiile Un strat maroniu este normal. Daca se depune calamina in cantitati mari, se curata sau se inlocuiec.

Verificarea presiunii pneurilor Anvelopele La incarcare maxima, si anvelopele trebuie umflate la presiunea maxima specificata in cartea masinii. Valabil si pentru roata de rezerva. Anvelopa nu trebuie sa aiba umflaturi sau crapaturi, iar inaltimea profilului sa aiba cel putin trei milimetri.

Epilarea definitiva se face doar prin epilare cu laser. Asta trebuie sa stie femeile si barbatii care doresc sa scape de parul in exces de pe corp. Epilarea cu laser va scapa de parul nedorit. Este singura metoda care va face din pilozitati doar o amintire urata care va afecta imaginea candva. Epilarea definitiva se face doar prin epilare cu laser. Asta trebuie sa stie femeile si barbatii care doresc sa scape de parul in exces de pe corp. Epilarea cu laser va scapa de parul nedorit. Este singura metoda care va face din pilozitati doar o amintire urata care va afecta imaginea candva. Si cum toata lumea stie ca imaginea face diferenta, mai ales cu ocazia iesirilor in societate, la Elegance Clinicpunem la dispozitia celor interesati tehnologia de ultima ora necesara unui salon de epilare definitiva . Indiferent de sezon, echipa noastra de medici va asteapta pentru inlaturarea parului nedorit din orice zona. Totul este posibil cu laserul Diode, care distruge radacina parului si nu doar firul astfel incat, dupa finalizarea tratamentului, niciodata nu veti mai avea nevoie de alte sedinte de epilare. Va garantam asta. Scapati de grija parului nedorit de pe corp si veti mai avea ceva de castigat, nu doar la capitolul imagine, ci si in ceea ce priveste confortul. Pielea dumneavoastra va deveni catifelata si luminoasa, datorita faptului calaserul are capacitatea de a intineri celulele. Odata cu apelarea la aceasta solutie ultramoderna pusa la dispozitie de centrul de infrumusetare Elegance Clinic, sedintele dureroase de epilare clasica vor deveni doar o amintire. Totodata, datorita efectului tratamentului, veti economisi timp si bani. Credem cu tarie ca frumusetea si confortul dumneavoastra merita cu siguranta toata atentia noastra. Programati-va acum la o consultatie gratuita cu medic la numarul de telefon 031.421.48.50.